うぅぅ。

昨日から、月1のアレ。
わたしは軽めだし早く終わっちゃうタイプだから楽チンなんだけども。

け　ど　も　。

すごい食べたくなって困る。
今まで「食べちゃいけない」って自分に厳しくしてこなかったから、ついついお菓子に手が…
すでに


雪の宿(せんべい)4枚　138kcal
ホルン(チョコ)3枚　111kcal
アイス　116kcal


食べちゃった。
しかも朝食もしっかり食べたのに。
ハヤシライス。
だがしかし


まだ食べたい。


お腹は一杯なのに、くちが甘いものを欲しがるよーうぇー。


今日は弟とランチ行って、弟の相談に乗る予定なのに。
ランチっていっても、弟(中3)と行くんだからマックとかモスとかになるはずだし。
明日は友達と朝から夜まで遊ぶからいっぱい食べそう。


なんて意志が弱いんだ、わたし…


下の「more」から、昨日の分の摂取カロリーとか体重とか公開してます。

5/15(金)

51.0キロ
21.4％


朝食　182kcal
　もやし納豆　120kcal
　キットカット小2袋　132kcal
　ウィンナー　30kcal


昼食　370kcal
　鮭もやしバター　200kcal
　サラダ　50kcal
　ウィンナー　60kcal
　卵焼き　60kcal


夕食　100kcal
　花豆2粒、ごぼうこんにゃく1つをつまんだだけ。


間食　361kcal
　カフェラテ　162kcal
　せんべい　69kcal
　キットカット　132kcal


摂取　1013kcal


運動
　10キロ歩きました
　15分ストレッチ