6/1 +400

のんきに凹んでる場合じゃない。
デブだって自覚したら、次は痩せる努力をしなくちゃ。

あったかいコメントや、大好きな方達のブログにとても励まされました。
本当にありがとうございます！

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6/1(月)

50.8キロ
　前日比 +0.4キロ
　目標まで -2.8キロ

運動
　10キロ歩きました
　15分筋トレ

摂取 1411kcal
　朝食　357kcal
　(もやしいため30/とんかつ2切160/チョコ87/クランチチョコ80)
　昼食　410kcal
　(もやしいため50/とんかつ3切240/卵焼き60/ウィンナー60)
　夕食　500kcal
　(チョコとかを暴食500)
　間食　144kcal
　(カフェラテ144)

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バカみたいに凹んでイライラして食べてそのことに焦って。
夜11時くらいまでチョコをかじってました。

筋トレも好きじゃないから
「どうせデブなんだからもうやらなくていっか」
って思ってお風呂に。
入浴前に体重はかって、予想通り50キロ台を余裕でマークしてて。

「どうせデブだし」

言い訳みたいに開き直って、大声で歌を歌いながら湯船につかってたら、弟が「おやすみ」って言いに来たんです。
ドア越しに弟とちょっと話してたら、そういえば土曜日が弟の体育祭だったって思い出して。
日曜日は好きな人と仕事だって思い出して。
今月は友達にたくさん会う予定があるって思い出して。


痩せなきゃ。


今すぐガリガリになりたいとかじゃなくて、今より可愛くなりたい。


一緒にいる友達や家族に、理由もなく引け目や負い目を感じないように。


ダイエットを始めた頃に思っていた、わたしの根本の思いを再認識しました。
だから
お風呂上がったら筋トレしよう。
いつもよりちょっと長めに半身浴しよう。
そう決めて、ちゃんと実行できました(＾＾)


そうだ、わたしは自分に自信を持ちたくてダイエットを始めたんだった。
体重の増減に追い詰められるためじゃない。
ちょっとずつ自分らしくがんばろう。