5/16のこと

弟とお昼にマック。
彼は外食を嫌がるくせにファーストフード好きなので、テイクアウトしてお家で食べました。
作った方が安いしローカロリーなのにー。

でも
なかなか弟と二人で一緒に食べる機会なんてないので、一緒にマックしちゃいました。

痩せようとしている人間としては反省。。。
でも、姉弟としてはいい時間でした。


しかしカロリーがおっそろしーことに！


なので前の記事にも書いたようにガッツリ歩いてみました。
正直言うと、お腹いっぱい過ぎて動かないと辛かった、という。笑。
5時間かけて25キロを歩いてやっっっと空腹感を感じたので、相当食べ過ぎだったんだな…


下の「more」から、5/16の分の摂取カロリーとか体重とか公開してます。

5/16

50.8キロ
21.0％


朝食　560kcal
　ハヤシライス　200kcal
　ホルン(チョコ)　148kcal
　ガーナ(小)　27kcal
　雪の宿(せんべい)　69kcal
　アイス　116kcal


昼食　1164kcal
　マックのテリヤキセット(ポテト・コーヒー)　992kcal
　ホルン(チョコ)　37kcal
　キットカット(小)　66kcal
　雪の宿(せんべい)　69kcal


夕食　248kcal
　かつおのたたき　165kcal
　お刺身　33kcal
　マカロニサラダ(少)　50kcal


間食　144kcal
　カフェモカ　144kcal


摂取　1972kcal


運動
　25キロ歩きました
　15分ストレッチ