5/22 -400（前日比）

5/22(金)の分です。
あーねむれなーい。

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50.5キロ
　前日比 -0.4キロ
　目標まで -2.5キロ

運動
　10キロ歩きました
　30分筋トレ

摂取総カロリー　1008kcal

朝食　337kcal
　(もやし納豆120kcal/ぎょうざ3つ124kcal/ホルン37kcal/きび餅60kcal)

昼食　290kcal
　(もやしいため70kcal/卵焼き60kcal/ウィンナー60kcal/煮物100kcal)

夕食　0kcal

間食　381kcal
　(カフェラテ162kcal/菓子パン1/2219kcal)

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レコーディングダイエットなのに、レコーディング内容が「続き」のとこにあるってよくないかな、って。
自分のためにも。
お腹すいて眠れないので、気を紛らわすために書いてみました。
-400ってことで、ちょっと安心したのもあります。笑

21時をすぎたら食べないようにしているのだけど、最近は仕事が忙しくって帰宅がだいたい22時。
ここ最近は食いっぱぐれております。


おーなかすいたー！！


そらたの通勤ルートは乗換えが1回あります。
なので、帰宅時は乗換駅から歩いて帰るのです。

会社
↓電車
経由駅
↓徒歩
地元

この経由駅からの徒歩。
およそ10キロ。
約2時間半。

もはや帰り道は食べたい欲求との戦い。
なんでこんなにコンビニとかファーストフード店とかいっぱいあるんだ！
脂っこいものを、くちいっぱい詰め込みたい。

という欲求と戦うこと2時間半。

まるで拷問。笑。

明日(というか今日？)はお休みなので、おばあちゃんに料理を教えてもらいます。
味見で食べすぎないようにしないとなぁ…でも楽しみ(＾＾)
おやすみなさーい♪



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