6/10 -600

どうしてわたしの周りには、素敵な人がいっぱいいるんだろう。

すごく嬉しい(´・ω・)

今日は多忙極まれりで、ガツガツと過食する暇もなく今に至りました。
忙しすぎるのはヤだけど、過食しないのはいい。
でもやっぱり、仕事が詰め込まれすぎた頭はパンクしそうです。


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6/10(水)

50.9キロ
　前日比 -0.6キロ
　目標まで -2.9キロ

運動
　10キロ歩きました
　30分筋トレ

摂取 1682kcal
　朝食　602kcal
　(ベーグル1/2、からあげ、スイカ、ヨーグルト、アイス、クッキー)
　昼食　680kcal
　(パン、海草サラダ、クッキー、チョコ)
　夕食　330kcal
　(もやし納豆、巻き寿司、みそ汁)
　間食　70kcal
　(ソイラテ)

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カロリーを逐一書くのをやめました。
今までカロリー表示のないものや手製の物は、ネットで調べてカロリーを算出していたのだけども。
カロリーや体重を重視しすぎるんじゃなく、見た目(ウェストとか)重視に意識をシフトチェンジしたいなって。
でもやっぱり調べて計算しちゃったけども。
…管理は大事ってことで。


クッキーは1日4枚まで。
食べそうになったらオーラツーとかモンダミンでうがいとかハブラシとか。


だらだら食べてんじゃないぞデブ。
次に好きな人に会う時は、凛と胸を張って会いたい。


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