6/10 -600

どうしてわたしの周りには、素敵な人がいっぱいいるんだろう。

すごく嬉しい(´・ω・)

今日は多忙極まれりで、ガツガツと過食する暇もなく今に至りました。
忙しすぎるのはヤだけど、過食しないのはいい。
でもやっぱり、仕事が詰め込まれすぎた頭はパンクしそうです。


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6/10(水)

50.9キロ
　前日比 -0.6キロ
　目標まで -2.9キロ

運動
　10キロ歩きました
　30分筋トレ

摂取 1682kcal
　朝食　602kcal
　(ベーグル1/2、からあげ、スイカ、ヨーグルト、アイス、クッキー)
　昼食　680kcal
　(パン、海草サラダ、クッキー、チョコ)
　夕食　330kcal
　(もやし納豆、巻き寿司、みそ汁)
　間食　70kcal
　(ソイラテ)

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カロリーを逐一書くのをやめました。
今までカロリー表示のないものや手製の物は、ネットで調べてカロリーを算出していたのだけども。
カロリーや体重を重視しすぎるんじゃなく、見た目(ウェストとか)重視に意識をシフトチェンジしたいなって。
でもやっぱり調べて計算しちゃったけども。
…管理は大事ってことで。


クッキーは1日4枚まで。
食べそうになったらオーラツーとかモンダミンでうがいとかハブラシとか。


だらだら食べてんじゃないぞデブ。
次に好きな人に会う時は、凛と胸を張って会いたい。


↓参加しています(＾＾)

6/9 +600

続・頭のおかしいわたし。
目的と自分を見失いそうです。

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6/9(火)

51.5キロ
　前日比 +0.6キロ
　目標まで -3.5キロ

運動
　10キロ歩きました
　15分筋トレ


摂取　1810kcal
　朝食　450kcal
　(もやしいためごはん200/とりにく50/ピーマンの卵詰20/クランチチョコ120/ヨーグルト60)
　昼食　390kcal
　(もやしいためごはん180/とりにく60/ピーマンの卵詰40/トマト10/アメリカンチェリー20/チョコ80)
　夕食　500kcal
　(暴食500)
　間食　470kcal
　(チョコとか470)

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ダイエットの目的って
「痩せて自信をつける」
だったんだけども。

今やリバウンドが始まって、過食も止まらなくて、自己嫌悪のループに陥ってしまいました。

確かにシルエットは変わったから色んな人に
「痩せたね」
って言ってもらえるけど、それって自信に繋がってるのかな。
前日より数百グラム増えただけで焦って
「昨日よりさらにデブだ」
って泣きそうになって。

開始当初よりは確かに痩せたのに。

自信ついたどころか、ますます周囲の評価に敏感になってきた。
それに体重計の数値にも。
食べるのが怖いなんて。

最近のひどい過食の後に、何度「吐こうか」って考えただろう。
指を突っ込みかけて
「摂食障害になっちゃうよ」
と直前に思いとどまるのを繰り返し繰り返し、バカみたいに。

過食なんか、ダイエット始める前はしていなかったのに。
夜中にチョコを貪り食べるなんて、絶対にしようとしなかったのに。
人から隠れてまでお菓子食べようとなんかしなかったのに。


ダイエットを始めて何かがおかしくなっちゃった気がする。
やり方や考え方が間違っていたのかな。


おいしいって言いながら、大好きなご飯を食べられていた頃に戻りたい。
もうやめたい、食べるのが怖いなんていやだ、もうやめたい。



次に過食したら、本当に無理矢理にでも吐きそうで不安です。
いっそ誰かがこのクチを縫ってくれたらいいのに。
両手を無理矢理押さえてくれたら食べずに済むのに。



なんて。



わたしはどうしてこんなに意志が弱いんだろう。
だからこんなみっともなく太ったくせに。
こんな情けないまま生きていくのはいやだ。
消えてなくなりたい。
恋なんかしなきゃ良かった。
もう死んじゃえばいいのに。
家畜や野菜やお魚に生まれてきたらよかった。
そうしたら誰かが生きるために死ねたのに。



しばらくレコダイはやめないです。
やめたら100キロくらい太りそうだから、最後の砦で。
食べるのも怖いけど、太るのはもっともっと怖い。



↓たくさんの方は頑張っています↓

6/8 +600

昨日のわたし、頭おかしかったなー…

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6/8(月)

50.9キロ
　前日比 +0.6キロ
　目標まで -2.9キロ

運動
　10キロ歩きました
　30分筋トレ


摂取　1720kcal
　朝食　340kcal
　(もやしいため30/とりにく50/えびフライ70/クランチチョコ80/ヨーグルト60/ソイラテ50)
　昼食　380kcal
　(もやしいため60/とりにく150/えびフライ70/卵焼き60/チョコ40)
　夕食　700kcal
　(チョコとか暴食700)
　間食　300kcal
　(チョコ300)

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今の仕事、本当に自分には向いていないと思います。
会社の進退をかけた決定で、誰かの人生が大きく変わる。
当事者じゃないわたしは、それをただ事務的に処理していくだけ。


なのに つらい だなんて。


笑うのは不謹慎で
泣くには立場が違いすぎる。


あーぁ。
それを言い訳にして過食した自分は最低だ。


↓参加してます(＾＾)↓

6/7 -400

明らかに食べ過ぎました。

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6/７(日)

50.3キロ
　前日比 -0.4キロ
　目標まで -2.3キロ

運動
　5キロ歩きました
　30分筋トレ


摂取
　考えたくない

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好きな人に
「また痩せたね～」
って言ってもらえました(＾＾)
前に会ったときより太ってたんだけどもね。
※前会ったときは49.9キロでした。

でもチカラになるのは事実で、素直にうれしい。

単純だから
「がんばろう！」
って思いました。



めっちゃ食べてるけど。今日。



いや、仕事がね、その、思いのほかね、早く終わって…
夕方に帰宅しておばあちゃんと家族とお茶しちゃいまして。
時間があったから取り寄せをお願いしていた靴屋さんに行ったら、すごく不愉快な思いをしまして。
夜ご飯がこれまた好物のてんこ盛りで。



という言い訳。



体重が減ってるのは筋肉が脂肪になったからですか、それとも痩せ期ですか。
…間違いなく前者ですね。
うぁぁぁ。


↓参加してます(＾＾)↓

6/6 -700

明け方から雨だったので弟の運動会は中止でした。
火曜日にやるそうです、わたし仕事だよ…


昼から快晴(´・ω・)


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6/6(土)

50.7キロ
　前日比 -0.7キロ
　目標まで -2.7キロ

運動
　7キロ歩きました
　30分筋トレ


摂取 1190kcal
　朝食　350kcal
　(スープ50/黒豆70/クランチチョコ120/ヨーグルト60/ソイラテ60)
　昼食　50kcal
　(スイカ50)
　夕食　150kcal
　(鶏肉150)
　間食　640kcal
　(シュークリーム350/ソイラテ50/チョコ120/クッキー120)

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大阪から、弟の運動会のためにわざわざ来てくれた80歳のおばあちゃん。
ちょっとでも楽しんでほしくて、喜んでほしくて、おいしいと評判のシュークリームを買ってきました。

おばあちゃんのいるときに
「ダイエットだから」
って一緒に食べられないのは、おばあちゃん可哀想かなって。

おじいちゃんを早くに亡くして、女手ひとつで子供3人を立派に育てたおあばちゃん。
いつも独りでご飯を食べている。
一緒にいるときくらい、一緒においしいもの食べよう。

太ってるわたしに
「真ん丸だ」
とか露骨な嫌味ばっかり言う苦手なタイプの人だけど、大事な可愛い可愛いおばあちゃん。
どんだけ長くてもあと20年くらいしか一緒にいられない。
会える日数だけを数えたら、きっと1年分にも満たないかもしれない。



いっぱい写真を撮って
いっぱい一緒にいよう。



明日仕事だけども。。。
そして好きな人と会えるからあえて休みません、ごめんねおばあちゃん。笑