5/30 ±0

食べた！
買った！
そんな週末です。

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5/30(土)

49.9キロ
　前日比 ±0キロ
　目標まで -1.9キロ

運動
　6キロ歩きました
　30分筋トレ

摂取 1537kcal
　朝食　554kcal
　(カレーうどん400/ホルン74/黒豆せんべい80)
　昼食　523kcal
　(サイゼリアのたらこソースシシリー風523)
　夕食　50kcal
　(サラダ50)
　間食　410kcal
　(ガトーショコラスティック210/コーヒー200)

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今日はお母さんと買い物に行きました♪
かといって何か買ってもらったりはしてないです、ちゃんと自分で買ってます。笑

買ったのはジャケットと、ユニクロのタンクトップ。
あとレインブーツも！
ギンガムチェックの可愛いやつ。
梅雨はあんまり好きじゃないけど、ちょっと楽しみになってきました(＾＾)
が、


ついついいっぱい食べちゃいました。。。


うーん、明日は友達とディズニーランドに行くので、今日は控えておかないとって思ってたのになぁ。
思ってただけになっちゃった。
朝からカレーうどんって時点でどうかと。
運動もほとんどしてないし。
…増えてなかっただけいいのかな…うーん。


とりあえず
明日は朝からディズニーランドを満喫してきます♪

5/29 +500

昨日の-500がまるで台無し。
好きな人との打ち合わせに舞い上がっちゃって、おやつ食べすぎです。

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5/29(金)

49.9キロ
　前日比 +0.5キロ
　目標まで -1.9キロ

運動
　10キロ歩きました
　30分筋トレ

摂取 1330kcal
　朝食　344kcal
　(カレーライス250/ホルン37/ガーナ54)
　昼食　256kcal
　(高級粒あんぱん3分の2256)
　夕食　250kcal
　(とりにく250)
　間食　480kcal
　(午後の紅茶80/高級粒あんぱん3分の1127/陽なた堂ミルクレーズンサンド171/カントリーマーム102)

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好きな人と打ち合わせでした。
ドキドキしすぎて直前まで間食してた。。。
情けない。
そしてダイエットにならない。

でも
「痩せたね」
とか
「スタイル良くなったな～」
とか、お世辞だろうけどたくさん言ってもらえました。


うううううううれしい…っ


帰り道、ニヤニヤしすぎて大変でした。
いつもはちょっとしんどい10キロも、気づいたら終わっちゃったよ。
もっともっと頑張って、恋愛対象に見てもらえるようになりたいな。


あーうれしい。


で、調子に乗っちゃったわけですよ。
家に着いたらおいしそうな鶏肉のにおい。
21時過ぎてたのに食べちゃいました。
おいしかったよ、お母さんありがとう。

ってことで、
50キロ台に戻らなかっただけよかったって思うことにしよう。
明日は週末恒例のお買い物にいってきまーす♪

5/28 -500

今月一番大切な仕事が終わりました。
がんばったー！
と思いきや、明日(というか今日)も重大な打ち合わせに…

でも、そのお陰で好きな人に会えることになりました。

(＾＾)

うれしい。

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5/28(木)

49.4キロ
　前日比 -0.5キロ
　目標まで -1.4キロ

運動
　3キロ歩きました

摂取 1226kcal
　朝食　364kcal
　(からあげモヤシ添え210/ホルン74/黒豆せんべい80)
　昼食　387kcal
　(ずっしり小倉デニッシュ3分の2387)
　夕食　0kcal
　間食　475kcal
　(カフェラテ162/午後の紅茶2分の140/ずっしり小倉デニッシュ3分の1193/黒豆せんべい80)

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なんで500グラム落ちたのかなー？
最近グラム変化のふり幅が広いから、リバウンドの可能性が高そうでちょっと心配。
気をつけないと。
でもコーヒー＆おせんべいというミラクル・コンビがやめられません。。。


書いていたらお腹すいてきちゃったので、食べちゃわないように眠ります。
おやすみなさーい。

5/27 +100

来ました、ウロウロ期。

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5/27(水)

49.9キロ
　前日比 +0.1キロ
　目標まで -1.9キロ

運動
　10キロ歩きました
　30分筋トレ

摂取 1113kcal
　朝食　357kcal
　(もやし納豆120/アイス237)
　昼食　240kcal
　(もやしいため70/サラダ20/卵焼き60/ウィンナー60/いちご30)
　夕食　200kcal
　(からあげ200)
　間食　316kcal
　(カフェラテ162/ホルン74/黒豆せんべい80)

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1キロ単位で落ちるたびに訪れる、ウロウロ期。
100グラム単位で上下するのが2週間くらい続いて、ある日ポンと1キロ落ちて、またその辺りでウロウロしてポンと落ちて…
そういうサイクルで体重が落ちています。

ダイエット始めた頃は7日で1キロ落ちたりして、かなりいいペースだったのになぁ。
ある程度の重さが落ちちゃうと、なかなかね。


焦らずいきます。


って言い聞かせて。
やっぱり焦っちゃうから、必要以上に焦らないように。
大丈夫大丈夫。
そろそろ、体重を落とすことより、肉体を絞る方向へ変えていこう。


明日(時間的には今日)は、今月一番大切な仕事の日です。
が、がんばろう…！

わたしと会社とせんべいと

わたしはコーヒーとおせんべいが大好きで、この異色の組み合わせでよくおやつを食べます。
最近は岩塚の黒豆せんべいにハマっているのですが、これがおいしい。
べらぼうにおいしい。
しかし、ちょっと堅めなので食べているとすごい音が。


…デスクでバリバリとせんべいを貪る20代前半の事務って、どうな…の……。


会社がとてもフリーダムな社風+業種なので、自分の気の向くままにおやつタイムにできてしまうのがいけないんですよねぇ。
滅多に社員も揃わないし。
会社に一人でいることが多いので、入社当初は寂しさとストレスから、ずっとなにかを食べていました。
おかげで、元から小太り気味だったのが更に太っちゃって、ダイエットするに至ったわけです(＾＾;)


が。


相変わらず寂しさやストレスで食べちゃうことは多いけれど、レコダイ始めてからは圧倒的に量が減りました。
手帳に食べたものをひとつひとつ書いて、カロリー計算して。
それが生活の一部になったころ、コンビニで昼食を買うのは不経済で高カロリーだからお弁当の持参を始めてみたら、苦手ナンバー1だった料理も好きになりました(＾＾)
せっかくなので家計簿もつけたりして。

今も
「チョコ食べたい」
そう思いながら、
自然とデスク横に常備されているチョコのカロリーと今日の総摂取カロリーを計算している自分に気づいて、
なんか
「あぁダイエットしてるなー」
って思ったり。

大好きなブロガーさんはもっと頑張ってる方ばかりだし、わたしのはちっともダイエットらしい内容じゃないから胸張って自慢できないけど、自分の意識の変化やダイエットを楽しいって思ってることが嬉しいです。
…まぁ筋トレはちっとも楽しくないんだけど。笑


そんなことを考えながら、間食しました。
おせんべいおいしい。
しっかりチョコも食べちゃったけど。
カロリーばかり気にしておいしく食べられないよりはいいかな、と思います。

仕事ももうひと頑張り。

明日は大事な打ち合わせと企画があるので、今日頑張らなきゃ！
よっしゃー！