過食。

仕事でストレスからくるモヤモヤがありすぎて、仕事中なのにコンビニに行って甘いパンを買ってしまいました。
(そういうことは割と自由にできる職場なのです)

デスクの横にはいつもチョコとかお菓子のストックがあるし、机の上にはカフェラテ(か、甘い紅茶)が常備されてるのに。
今日なんかすでにスフレとチョコ4つも食べてるのに。

ダメだって思うと食べたくなる。
お腹いっぱいなのに甘いもの食べたい。
食べてから、自分が情けなくって気持ちが落ち込んでしまいます。


食べちゃった自分の自制のなさと、鏡とかに映る自分のシルエットの醜さがイヤだ。
体重的には標準なのに、脂肪がつきすぎてて本当に醜い。
よく実際の身長+5センチくらいに見られるのは、骨格のしっかりしたデブだからで。


華奢になりたいよー
可愛くなりたいよー


仕事もできない
性格に可愛げもない
(むしろキツイ)
特技もない


それに加えてデブなんて。


恋をしたって相手になにもできないのは、コンプレックスしかないからで。
そんなんじゃよくないし、余計ダメだってわかってるけど。


わかってるけど。


こういう綺麗事って
いつだって可愛くて華奢で素敵な人が言うじゃない。
そんな人に何が分かるのって思ってしまう。。。


お腹いっぱいなのが、気持ちのダウンに追い討ちをかけるのです。
給料日前の無駄遣いできない中で、衝動的にとは言えせっかくおいしいもの食べたのにな。
あーもったいない。
あー情けない。


今日もがんばって10キロ歩こう。

ストレッチを計ってみた。

15分、と書き続けてきた毎日やっているストレッチ。
昨日なんとなく時間を計ってみたら、30分くらいかかっていました。
あらま。笑。


メニューとしてはこんな感じ↓です。


準備のストレッチ
↓
腹筋20回
↓
腕立て伏せ20回
↓
腹筋20回
↓
腕の上下運動3分
※浅香光代さんがテレビで紹介していた、水入りのペットボトルを上下に振り続けるやつです。なんて呼ぶのだ…
↓
クランチ15回4セット
※寝転んだ状態で足を90度に上げて、腹筋をするのです。
↓
おしまいのストレッチ


これだけで30分かかるって、どんだけのんびりやってるんだい、わたし。
普通の腹筋と腕立て伏せが、かなりできないのです。
腕立て伏せ中なんか、もう腕がプルプルする。笑。

うーん

他のダイエッターさんのブログを読んでると、もっとコアリズムとか加圧とかもやった方がいいのかなぁ、と。
とりあえず10回ずつ回数を増やしてみようかな。
しかし腕立て伏せが20回以上できない。
どんなに頑張ってもできない。
このヘタレめ。

うーん

というか、
筋肉がついて逞しくなってきた。
(主に上体)


えー…！


下の「more」から昨日の分の摂取カロリーとか体重とか公開してます。



↑昨日見てみたら、ランキングがなんだか上位の方でした。うわーありがとうございます！

へっこみ

こんにちは。
気持ちはへっこんでるのにお腹はへっこみません、そらたです。
がっかりだな！

昨日の記事の件で夜中まで処理に追われたり悶々としたり、朝になったらなったで凹みすぎてて「会社行きたくないよー」とかなってみたりしつつ、どうにかトラブルを収束できそうです。


緊張しすぎて、今朝は甘いものをいっぱい食べてしまいました。。。


しかも
「お疲れ」
という言葉と一緒に、会社のひとからお菓子をもらったりしてしまった。
夜まで対処に追われたりして、あんなに迷惑をかけたのに。

さっきはlazypiggyさんからいただいたコメントのあまりの優しさに、うっかり叫ぶところでした。

みんななんていい人なんだ。
ほろりとする。
わたし幸せだなぁ。

社長が
「ほら」
って、照れくさそうに笑いながらドラ焼きくれたときなんか、危うく惚れるところでした。(えー)
食べちゃうのもったいないくらい嬉しい。
食べちゃったけど。
おいしかったー。


でもこのあったかさに甘えないで、頑張らねば。
後悔と反省をして成長しないと。
甘えたり逃げたりするのは、いつ誰にでもできるんだよ、わたし。
がんばれがんばれ。


下の「more」から昨日の分の摂取カロリーとか体重とか公開してます。



↑こっそり主張。うはは。

働くこと

わたしはメモ魔です。

というのも
記憶力が悪すぎて書かないとすぐに忘れてしまう、というなんとも情けない理由で。

でも書いたことすら忘れちゃうので、会社のデスクにある裏紙を利用したメモはいつまでも捨てられず、何度も何度も繰り返し見ます。
捨てる前に
「見落としてないかな、捨てて平気かな」
と気になって仕方ない。


なのに
重要なことからスッポリ忘れていく。


仕事でやらかしました。


メモにも手帳にもカレンダーにも手の甲にも書いたのに。
前日なんか、このことで頭がいっぱいだったのに。
あぁ…。
クレームが来てしまいました。


自分が悪いって分かってるから、すごい凹むし情けなくて仕方ないのです。
泣いたってどうにもならないし、結果の出ちゃったことだから相談もできないし、愚痴なんか言える立場じゃないし。
開き直れるほどタフでもなければ、受け止めて昇華できるほどオトナじゃない。

迷惑をかけた先方さんに申し訳なさすぎる。
これからとばっちりを被るであろう会社の人たちには、もはや謝りようがない。


あーぁ…


もう本当にこの業界向いてないなぁ。
常々おもうけど。
今日はよけいに。


他人の人生を背負う仕事は、精神的にひどく疲れる。
わたしが失敗したら彼の人生は終わりだ、と思うと怖い。


誰だってみんな頑張ってるのに、なに甘いこと言ってるんだろうなぁ。
ちっとも頑張ってないくせに、ストレスだけは一人前で。
わたしの代わりなんかいくらだっているんだから、辞めちゃえばいいのに。



もうやだもうやだ。

足の裏が

ここ最近
帰り道の10キロくらいを歩いているからなのか、
（約2時間半）
足の裏の皮膚がカチコチになってきました。

なんつーことだ。

乙女（えー）の足の裏とは思えないよ、これ。
たぶん
「君は土木関係で働いてるのかね？」
とか言われかねないよ。

土木って。

自分で言っておいて傷ついた。
いや、大事なお仕事ではあるけども。
歩き方が悪いのかな？
でも痛くないからいっか。


え、いいの？


昨日は仕事のことで好きな人と電話をできたので、もうキュンキュンしちゃってしょうがない。
うっはー。
次に会えるのが来週末というのが寂しいけども。
（仕事で会うだけです）
むっはー。
ちきしょー恋め！
今朝から一人でずーっとニヤニヤしてしまう。

だって電話で声聞けるって、やっぱ嬉しい。


下の「more」から、昨日の分の摂取カロリーとか体重とか公開してます。