5/30 ±0

食べた！
買った！
そんな週末です。

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5/30(土)

49.9キロ
　前日比 ±0キロ
　目標まで -1.9キロ

運動
　6キロ歩きました
　30分筋トレ

摂取 1537kcal
　朝食　554kcal
　(カレーうどん400/ホルン74/黒豆せんべい80)
　昼食　523kcal
　(サイゼリアのたらこソースシシリー風523)
　夕食　50kcal
　(サラダ50)
　間食　410kcal
　(ガトーショコラスティック210/コーヒー200)

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今日はお母さんと買い物に行きました♪
かといって何か買ってもらったりはしてないです、ちゃんと自分で買ってます。笑

買ったのはジャケットと、ユニクロのタンクトップ。
あとレインブーツも！
ギンガムチェックの可愛いやつ。
梅雨はあんまり好きじゃないけど、ちょっと楽しみになってきました(＾＾)
が、


ついついいっぱい食べちゃいました。。。


うーん、明日は友達とディズニーランドに行くので、今日は控えておかないとって思ってたのになぁ。
思ってただけになっちゃった。
朝からカレーうどんって時点でどうかと。
運動もほとんどしてないし。
…増えてなかっただけいいのかな…うーん。


とりあえず
明日は朝からディズニーランドを満喫してきます♪

5/29 +500

昨日の-500がまるで台無し。
好きな人との打ち合わせに舞い上がっちゃって、おやつ食べすぎです。

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5/29(金)

49.9キロ
　前日比 +0.5キロ
　目標まで -1.9キロ

運動
　10キロ歩きました
　30分筋トレ

摂取 1330kcal
　朝食　344kcal
　(カレーライス250/ホルン37/ガーナ54)
　昼食　256kcal
　(高級粒あんぱん3分の2256)
　夕食　250kcal
　(とりにく250)
　間食　480kcal
　(午後の紅茶80/高級粒あんぱん3分の1127/陽なた堂ミルクレーズンサンド171/カントリーマーム102)

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好きな人と打ち合わせでした。
ドキドキしすぎて直前まで間食してた。。。
情けない。
そしてダイエットにならない。

でも
「痩せたね」
とか
「スタイル良くなったな～」
とか、お世辞だろうけどたくさん言ってもらえました。


うううううううれしい…っ


帰り道、ニヤニヤしすぎて大変でした。
いつもはちょっとしんどい10キロも、気づいたら終わっちゃったよ。
もっともっと頑張って、恋愛対象に見てもらえるようになりたいな。


あーうれしい。


で、調子に乗っちゃったわけですよ。
家に着いたらおいしそうな鶏肉のにおい。
21時過ぎてたのに食べちゃいました。
おいしかったよ、お母さんありがとう。

ってことで、
50キロ台に戻らなかっただけよかったって思うことにしよう。
明日は週末恒例のお買い物にいってきまーす♪

5/28 -500

今月一番大切な仕事が終わりました。
がんばったー！
と思いきや、明日(というか今日)も重大な打ち合わせに…

でも、そのお陰で好きな人に会えることになりました。

(＾＾)

うれしい。

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5/28(木)

49.4キロ
　前日比 -0.5キロ
　目標まで -1.4キロ

運動
　3キロ歩きました

摂取 1226kcal
　朝食　364kcal
　(からあげモヤシ添え210/ホルン74/黒豆せんべい80)
　昼食　387kcal
　(ずっしり小倉デニッシュ3分の2387)
　夕食　0kcal
　間食　475kcal
　(カフェラテ162/午後の紅茶2分の140/ずっしり小倉デニッシュ3分の1193/黒豆せんべい80)

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なんで500グラム落ちたのかなー？
最近グラム変化のふり幅が広いから、リバウンドの可能性が高そうでちょっと心配。
気をつけないと。
でもコーヒー＆おせんべいというミラクル・コンビがやめられません。。。


書いていたらお腹すいてきちゃったので、食べちゃわないように眠ります。
おやすみなさーい。

5/27 +100

来ました、ウロウロ期。

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5/27(水)

49.9キロ
　前日比 +0.1キロ
　目標まで -1.9キロ

運動
　10キロ歩きました
　30分筋トレ

摂取 1113kcal
　朝食　357kcal
　(もやし納豆120/アイス237)
　昼食　240kcal
　(もやしいため70/サラダ20/卵焼き60/ウィンナー60/いちご30)
　夕食　200kcal
　(からあげ200)
　間食　316kcal
　(カフェラテ162/ホルン74/黒豆せんべい80)

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1キロ単位で落ちるたびに訪れる、ウロウロ期。
100グラム単位で上下するのが2週間くらい続いて、ある日ポンと1キロ落ちて、またその辺りでウロウロしてポンと落ちて…
そういうサイクルで体重が落ちています。

ダイエット始めた頃は7日で1キロ落ちたりして、かなりいいペースだったのになぁ。
ある程度の重さが落ちちゃうと、なかなかね。


焦らずいきます。


って言い聞かせて。
やっぱり焦っちゃうから、必要以上に焦らないように。
大丈夫大丈夫。
そろそろ、体重を落とすことより、肉体を絞る方向へ変えていこう。


明日(時間的には今日)は、今月一番大切な仕事の日です。
が、がんばろう…！

5/26 -700

落ちたー！
昨日の食べ過ぎた分が落ちたー！

ばんざーい！！

たぶん便秘だったのもあるんだろうな、と思いますが。
でも嬉しい(＾＾)
やる気ボルテージがぐいっと上がります。

コンプレックスの塊みたいな今から、早く抜け出すんだ。

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5/26(火)

49.8キロ
　前日比 -0.7キロ
　目標まで -1.8キロ

運動
　12キロ歩きました
　30分筋トレ

摂取 919kcal
　朝食　284kcal
　(鶏じゃがもやし150/ホルン74/ヨーグルト60)
　昼食　290kcal
　(もやしいため70/鶏じゃが100/卵焼き60/ウィンナー60)
　夕食　0kcal
　間食　345kcal
　(午後の紅茶1/240/カフェラテ162/ホルン74/雪の宿69)

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うーん、やっぱ間食が多いな。
今日はちょっと仕事でイラっとすることがあって、賞味期限も近いことだしーと自分に言い訳しながらおせんべいを食べてしまいました。。。
雪の宿は甘くて好き(＾＾)


インターネットで注文していた靴が届きました！
BELLEというお店の靴なのですが、大好きなんです。
革なのに柔らかくって軽くって可愛い♪
今回頼んだのはピエロの靴みたいな、カモノハシのクチバシ型。
歩きやすい形なので、ウォーキングがますます楽しくなりそうです。
わーい。
明日(時間的には今日)も仕事を早く終わらせて、10キロもりもり歩くぞーっと。
たのしみ(＾＾)